J'ai réalisé que je répétais toujours les mêmes choses aux ados et aux parents que j'avais en suivi. Parce que même si chacun vit son adolescence à son rythme, les phases par lesquelles l'ado passe restent similaires. Et qu'en comprenant pourquoi il.elle vivait ça, leur perception change et tout s'a

On parle de ce qu'est une émotion, sa fonction et pourquoi les émotions sont là. Surtout, comment se reconnecter à ses émotions pour comprendre leur message plutôt que de les éviter!

Tu apprends aussi ce qui impacte directement tes émotions et comment tu peux reprendre le pouvoir sur toi et sur tes réactions.

On aborde bien évidemment le stress et l'anxiété qui font de plus en plus partie de notre discours pour réapprivoiser cette facette de toi mais surtout, tu reçois plein d'outils pour apprendre à te reconnecter à toi, à détecter la présence d'émotions, de stress ou d'anxiété et quoi faire pour te sentir mieux sans être envahi.e par tout ça!!!

Les relations avec les autres ne sont pas toujours faciles. Déjà que tu as de la difficulté à te comprendre, comment bien te faire comprendre aux autres peut devenir un réel défi! 

On parle donc de la communication saine, comment identifier ce qui te fait réagir quand tu es en interaction avec les autres et comment bien nommer tes ressentis, tes perceptions, tes inconforts et surtout tes valeurs et tes besoins.

Mais surtout, on parle de TOI! Comment tu peux te rapprocher un peu plus du bonheur et d'un état de mieux-être? Comment tu peux prendre soin de toi? Je dis souvent: "De quoi tu nourris ton corps et ton esprit?"

Tu reçois une foule d'outils à imprimer, à écouter ou à visionner pour te soutenir au maximum et t'aider à créer ton propre bac à outils qui te servira toute ta vie!

Pendant l'accompagnement, je te suggère d'en essayer quelques-uns et je te soutiens dans la mise en application de ces outils pour t'aider à trouver la bonne formule pour toi (parce que tu es unique)! 

Ces outils sont construits grâce à toutes mes années d'intervention auprès des ados où j'ai pu peaufiner mon bac à outils d'intervenante. Mais surtout, j'utilise des outils uniques comme des ancrages physiques, des visualisations guidées, des exercices de respiration consciente et d'EFT, pour te sortir de ce que tu connais déjà et que tu as peut-être déjà essayé.

Une section spécifique est dédiée aux parents. Parce que les parents peuvent bien évidemment écouter les autres capsules pour mieux comprendre leur ado et son développement, mais aussi pour les aider à modéliser ce contenu lorsqu'ils parlent avec leur ado.

Des vidéos sont toutefois adressées spécifiquement aux parents pour les aider à changer leur regard sur leur ado et à être davantage dans la compréhension et dans la compassion. Parce que mon plus grand souhait est de permettre aux parents de s'élever au plan énergétique pour qu'ils puissent à leur tour "élever" leur enfant sur tous les plans!